Die Erkrankungen der Gelenke die Heilgymnastik bei der Erkrankung der Gelenke

Im Laufe vom Leben ertragt unser Skelett die riesigen Belastungen, die sich aus dem Gewicht unseres Korpers und aller mit sich geschleppten Schwere bilden, von unmassig kinder- ranza beginnend, und, von der Damenhandtasche-Safe beendend, die wir auf uns tragen. Den groten Druck erproben die Wirbelsaule und die Gelenke dabei.

Sind an diesem Plan tasobedrennyj, knie- und golenostopnyj die Gelenke besonders verwundbar, da gerade hierher die ganze Schwere der Masse unseres Korpers fallt. Sind dem Risiko der Erkrankungen der Gelenke der Frau am meisten unterworfen, doch ist ihre Bander um vieles schwacher, und die Belastungen, die heute die Frau erprobt, uberlassen manner- nicht.

Die Schmerzen in den Gelenken, die Rotung der Haut uber dem Gelenk, die lokale Erhohung der Temperatur der Haut auf dem Gebiet des Gelenkes, die Geschwollenheit, das Knirschen in den Gelenken – das alles der ernste Anlass, an den Arzt zu behandeln.

Die Heilgymnastik bei der Erkrankung der Gelenke

Etwas werden einfache Ubungen Ihnen aufzusparen helfen und, die Gelenke der Beine zu festigen.

1. Die Ubung der Frosch – aus der vollen Kniebeuge bemuhen Sie sich, wie herauszuspringen es ist weiter vorwarts moglich.

2. Die Halbkniebeugen im nicht schnellen Tempo.

3. Stehen Sie vom Rucken zur Wand auf und, die Beine in den Knien unter dem Winkel 90 Grad gebogen, sitzen Sie im Laufe von 10 Minuten eine Zeitlang.

4., gebogen im Knie, das Bein auf den Winkel 90 Grad gehoben, erfullen Sie die drehenden Bewegungen vom Unterschenkel vom Knie nach einstundig und, gegen den Uhrzeigersinn bewegungsunfahig die Lage des Schenkels dabei aufsparend.

Danach, man ist sich moglich und, erholen. Und die beste Erholung ist eine Erholung auf dem weichen, bequemen, okologisch reinen Bett. Zum Beispiel, auf solchem, welchedas Internet-Geschaft der MobelMebelschop – Mebelshop.com anbietet. Im Katalog des Internet-Geschaftes ist die riesige Auswahlder Kinderstuben und der erwachsenen, Einschlaf- und Doppel-, traditionellen und supermodernen Betten, sowie speziell ortopeditscheskije dem Bett vorgestellt. Ihrer Aufmerksamkeit die professionelle Konsultation, das bequeme System der Erledigung der Bestellung, wie auf der Webseite, als auch per E-Mail und das Telefon. Die Zustellung durch Moskau und dem Gebiet Moskau verwirklicht sich vom Transport der Gesellschaft, aus dem Rahmen der Moskauer Ringstrae – wird die Kilometerzahl bezahlt.

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