Herbstlich meschwremenje: wie die Gefalle des atmospharischen Drucks zu erleben

Den Herbst nennen als die Periode meschwremenja nicht umsonst: noch ein Paar Stunden ruckwarts leuchtete die Sonne hell, und heftig ist der atmospharische Druck, nakatili die Wolken gefallen, ist den Regen gegangen. Besonders schwer verlegen die ahnlichen naturlichen Katastrophen die Menschen alter und fortgeschrittenen Alters, sowie, wer an der Hypertonie leidet.

2. Im Voraus versorgen Sie sich mit den Medikamenten, besonders fur die Normalisierung des Arteriendrucks. Es ist die prophylaktische Aufnahme der Vitamine der Gruppe In auch nutzlich: sie unterstutzen das Nervensystem gut. Ich werde auf etwas Worter ablenken. Sie konnen die notigen Medikamente nicht finden Uber, das allmachtige Wunder – das Internet! Die kluge Suche der Medikamente in den Apotheken auf den Seiten der Webseite «die Informationsapotheke» – www.spravka-apteka.com.ua wird Ihnen helfen nicht nur, die notigen Praparate in nachst an Ihnen die Apotheken Ihrer Stadt zu finden, sondern auch wird vorsagen, wo es sie vorteilhafter ist, zu kaufen. Ich werde bemerken, dass die Suche der Medikamente in den Apotheken von Informations- der Apotheken – das unabhangige Projekt, das nicht mit welches der Apotheken zusammenarbeitet.

3. Kurz vor dem schweren Tag uberlasten Sie und in seine Stromung den Magen von der schweren Nahrung nicht. Am besten, bemuhen Sie sich ist ofter und den kleinen Portionen. Vergessen Sie nicht, grosser einfachen Wassers zu trinken.

4. Bemuhen Sie sich nach Moglichkeit, die Stresse im Laufe vom Tag zu vermeiden. Den Buromitarbeitern ist es jede 40 Minuten empfehlenswert, die 5-minutenlangen Pausen fur die Durchfuhrung der kurzen Gymnastik und der Selbstmassage schlafen- und schejno-worotnikowoj die Zonen zu machen. Wenn Sie den haufigen Gefallen des Blutdrucks unterworfen sind, finden Sie die Moglichkeit, zu liegen.

5. Wenn Sie sich mit der Fitness beschaftigen, verzichten Sie fur die Zeit auf die Krafttrainings, sie, zum Beispiel, mit der Seefahrt im Schwimmbad ersetzt.